Tempo seco: Como evitar o desconforto comum da estação

O clima seco, as temperaturas oscilantes e a baixa dispersão dos poluentes pioram a qualidade do ar na estação que separa verão e inverno. Para quem já sofre com problemas respiratórios, o outono pode ser um grande vilão, pois neste período estas afecções podem aumentar em até 40%, de acordo com a Sociedade Brasileira de Medicina de Família e Comunidade (SBMFC).

Entre as principais causas estão as infecções virais, como gripe e resfriado, causados pelo vírus influenza e rinovírus, respectivamente, que atingem, em média, 40 mil pessoas por ano, as infecções bacterianas como amigdalite, faringite, sinusite, otite e pneumonia que são causadas, principalmente, pelas bactérias pneumococo, estreptococo, estafilococo, mycoplasma, clamídia e legionela, e ainda, as manifestações alérgicas como rinite, asma e bronquite, que são desencadeadas por hipersensibilidade a alérgenos como mofo, ácaros e poeira.

Para evitar as complicações respiratórias, a SBMFC sugere alguns cuidados:

Janelas abertas: A renovação do ar é importante para dissipar os agentes causadores das doenças;
Umidificar o ambiente: Caso não tenha o aparelho para umidificar o ambiente, pode-se colocar baldes e bacias com água em pontos de maior circulação da casa ou mesmo colocar toalhas e panos molhados estendidos próximos a cabeceira da cama por exemplo;
Beber bastante água: Além de hidratar o corpo que perde mais líquidos em clima seco, ajuda a limpar a garganta e evitar irritações;
Desligar o condicionador de ar quando atingir a temperatura desejada, pois o aparelho em funcionamento deixa o ambiente ainda mais seco;
Realizar a limpeza dos condicionadores de ar com frequência para evitar o acúmulo de germes e bactérias no interior do equipamento.